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每个人从小都有一个武侠梦，故事的主角宁月然也不例外，这是2006年的夏天，电视里面播放着晓明版的神雕侠侣，那年16岁的小宁坐在电视机前看得津津乐道，幻想自己如果也有一身功夫该多好，想着突然只觉得肚子咕咕直叫，突然间像哪吒闹海一样疼痛，立马丢下手中的西瓜，跑进厕所，老妈看见，说道：你看你呀，肠胃不好，就别吃西瓜啊，西瓜本来就是凉性，你肠胃不好最好别吃，宁：妈，知道了，这不是嘴馋嘛。妈：肠胃不好啊，只能调养，平时就要注意，不要这么嘴馋，改明还是让你姐带你去公园锻炼锻炼，她不是在公园学太极拳嘛，你这暑假啊，也别光顾着在家玩，跟你姐去学一学太极拳，听说打太极拳对身体好。宁：妈，太极拳太慢了，那是老人才练的，我去，好像不好吧，就像一群白天鹅里面混进了一只鸭子。妈：什么天鹅鸭子啊，我看你呀，就是没这个毅力。宁：谁说我没这个毅力，明天我就去，不就是个太极拳嘛，老爷爷老太太都能打，我还打不了？妈：好好好，你要能坚持半个月，你想要的那个山地自行车，妈送你。宁：那您也要说话算话啊。
第二天一大早，天还蒙蒙亮，姐姐月安就掀起月然的被子道：起床了，妈昨天说了，让我今天叫你一起去公园，然：姐，现在才几点，让我在睡一会，现在还早，哪有这么早就去公园的。安：现在还早？老师他们早就过去了，我看啊，你就是懒虫一个，根本爬不起来，仗还没开始打呢，你就当逃兵了，我看啊，还是算了，你就在家睡大觉吧。然：谁说我是逃兵了，说完懒洋洋的爬起来，洗漱之后，睡意蒙蒙的跟着姐姐就去了公园....
然：姐，我应该干嘛啊，我也没练过，不好意思啊。安：有什么不好意思的，先热热身，等董老师过来让她教你学习任务，董老师是我的老师，这个队伍一共有3个老师，每个老师都有自己负责的学生，董老师可厉害了，听说前几天刚刚去省里参加太极拳比赛拿了金牌。然：这么厉害的老师，一定很严肃吧~安：哪有你想的这么夸张，放松点，姐姐先压会腿...
过了一会，一个穿着白袍飘逸的奶奶往队伍这走了过来，左手还拿着一把剑，看起来70岁左右的样子，虽然看起来一把年纪的样子，但是走起路来就像是一个20岁的人，英姿飒爽的感觉。安：董老师早上好，董：小安你也早啊，安：董老师董老师，我给您介绍一下，这个是我的弟弟小然，他呀，平时身体不好，想来和我一起锻炼锻炼，我就像让董老师也教教他，董老师：小家伙和姐姐一样，长得挺俊的，教你嘛，那是没问题的，只要你能坚持，我就好好的教，不过，你们也知道，我们这个队伍都是老年协会的，当初让你姐姐来，都是你姐姐说马上去大学，说现在太极拳慢慢也进入大学了，想先学学，到时候可以受用，现在你也来了，我也要和我们队长说一下情况，问题应该不大，放心吧。过了一会董老师过来了：跟队长说了，队长说队伍的规矩就是每个学生每月是5元钱的电费，（有放音乐的录音机），你姐姐教了钱，你也刚刚来，你的这个钱就不用在交了，那就跟着我们练吧。然：太好了，谢谢董老师..