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第二天是周一，因为早上要开早操的缘故，所以陈余被迫起了个大早床。
“哎哟我，困死我了！”陈余打了个哈欠，伸手揉了揉自己浮肿的眼睛。
“不能再熬夜了！以后再这样熬，我是狗！”陈余对旁边的刘伟说道。
刘伟现在精神无比清醒，自从进入高三以后，他就很少熬夜了。
“但愿吧！”刘伟耸耸肩。
经过一顿漫不经心的早操后，各个班级终于从操场上撤了出去，唯独体训队的人留在操场上。
“我们从今天开始要一天两练了！明年四月份就是你们的体考！时间不多了！”
教练老肖叉着腰看着站成一排的体训队说道。
“今天早上也要练？？”
陈余小声的对刘伟说道，脸上满是疲惫和惊讶之色。
“不然呢？教练上个星期五说的，不过你不在！”刘伟又耸耸肩，“怎么？还是练不了？”
“不是啊！”陈余连忙摇头，又小声说，“我昨天熬了夜的，这怎么训练？”
刘伟看了眼陈余，拍拍他的肩膀，“那你炸伤？免得你跑着跑着就猝死了！”
“别瞎说！”陈余翻了个白眼，“猝死怎么可能？但我现在又累又困，没状态啊！”
“等等吧，看老肖布置的什么任务，如果上强度的话那你就请假，如果没强度，那你就先练着吧！”刘伟说。
“行吧！”
不过幸好，老肖说他们是第一天早上训练，需要适应适应，便没有给他们上强度，而是一点轻力量训练加柔韧性训练。
“嘿嘿，幸亏没上强度！”陈余拍拍胸口，表示自己很庆幸。
不过很快，陈余就高估了自己，在热身跑中陈余就差点坚持不下去。
“我去，今天空气太湿了，不适合跑步！”
好不容易跑到终点，陈余脸色苍白，擦了擦汗，替自己辩解。
“行了，不行就别硬撑！”刘伟看着陈余说道。
“没事！”
一想到等下是轻力量和柔韧性训练陈余就又觉得自己行了。
“轻力量我还不行那还谈什么！”
“行，你自己悠着点，别搞伤了！”刘伟推着陈余过去坐着。
“你看着吧！”
陈余口中的轻力量就是就是卧推，高中体育生卧推一般最大也才40公斤，而陈余他们用的也只有30公斤。
可没想到，就是这30公斤都让陈余吃尽了苦头。
躺在卧推器上，陈余刚刚接过杠铃就感觉不对劲。
wc！怎么这么重！
陈余手在杠上挪了挪，换了一个舒服的位置，一屏气，推了上去。
可是，真累啊！
放下，又屏气，推上去，放下来。
一连做了五个，陈余就感觉自己快不行了，脸色又苍白起来，额头也开始冒虚汗。
“我去，你怎么了？推不动了？”旁边护着杠铃的一个队友有些诧异的说道。
轻力量卧推一般都是一口气做20个以上，而陈余五个就虚了。
“没没没，歇一歇而已！”陈余闷声说，于是赶紧又用劲往上推去。
可这一推力量不够，位置也没有吃好，陈余只感觉自己手一滑，手没撑住，杠铃就要顺着砸向自己！
“唉唉唉！”
这个时候旁边保护的队友就起作用了，只见他双手前伸，一把将要砸下去的杠铃抓住。
这下，旁边等着的队友也吓了一大跳，炸了锅，赶紧帮保护的队友一起将杠铃抬到一边。
“怎么了？”这里的动静也将一旁站着的老肖吸引过来，看看杠铃又看看陈余。
“教练，陈余他刚刚没抓住！”队友实话实说。
“你怎么没抓住啊？”老肖疑惑的看着陈余。
陈余咽了口唾沫，被看得有些脸红，忙起身捂住自己的手腕，露出一副有些痛苦的表情。
“教练啊，我这手腕前几天扭了，刚刚一下没吃住劲，就差点砸到了！”
说完陈余有些为自己的机警感到庆幸。
老肖又皱皱眉头，又舒了一口气，幸好是有保护的人，要不然这一下砸下去，受的伤可就不轻了！
“那你先别练力量了！到那边去练柔韧！”老肖指了指旁边一块空地。
“好好！”陈余忙点头，他其实也怕自己再次力量不足，又搞出什么幺蛾子，于是转身去拿了个垫子，走动空地摆下，就开始练柔韧。
不一会，有几个练完力量的队友也过来了，其中就包括刘伟。
“怎么了？虚了？”刘伟朝陈余走过来，将垫子放在陈余身边。
“狗屁，我能虚嘛？”陈余转过头，“那是教练怕我受伤，特意安排我过来的，教练这是看重我，你这种庸才是不懂的！”
刘伟翻了个白眼，开始做训练起来，不再跟陈余多bb。
“舒服啊！”
过了一会，陈余拉伸了几下，幸福的躺在垫子上。
“你学我抬头！”陈余戳了戳刘伟。
刘伟看了陈余一眼，便和他一样躺在垫子上，看着天空。
太阳刚刚从东边升起不久，但照亮了整片天空，天蓝得透亮，云也白得透亮。
地面上，有微风吹了起来，吹动了旁边的树叶，发出莎莎响，在挥汗如雨的操场上形成一片独特的宁静。
“这样我能躺一天！”一个也学着陈余躺下的队友说到。
“我能躺一年！”
“但你们想想，我们练体育的，这一刻难道不是最美，最值得期待吗？”
“额，我觉得拿奖牌的瞬间最美！”
“滚，别破坏气氛！何况就我们那成绩还拿奖牌？我估计我们以后很有可能就和老肖一样，当个基层的体育老师，工资不高，但随性自由！”
“谁告诉你们我随性自由的！”老肖的声音突然从旁边传来。
我去！
体训队众队友赶紧起身，尴尬的看着老肖。
老肖突然笑了两声，看着眼前的人就像是在看十年前的自己。
没想到我二十八就老了！
老肖心里自言自语。
可突然老肖就不笑了，扫了眼队伍，“选拔区运动会百米的三个人跟我过来！”
“今天早上时间多，测测你们！”
陈余禁闭的嘴，慢慢张开。
可恶！
还是失算了！
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