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一直不知道如何解决减肥问题，以前以为胖是在办公室坐太久，缺乏运动。送了三个月外卖每天大喘气的跑，身上的肥肉依旧在，而且看看同样跑外卖的弟兄们瘦子偏少胖子反而多。
现在唯一可以解释的就是吃的太多喝的太多，吃的都是高热量的食物，喝的都是高糖分的碳酸饮料。摄入的总热量大于消化的总热量，于是身上的肥肉就一直存在着甚至还有增加的趋势。减肥真的只是喊一喊的口号而已，饿了的时候怎么才能抵挡得住美食的诱惑呢？渴了的时候尤其是炎炎夏日怎么能少的了冰镇可乐呢？哎，一只小废物。
身上肉多，身体负担就重。跑起来非常的累，爬楼梯几乎爬不动，太阳底下一晒还没动彷佛就要中暑。能够明显的感受到腹部的这块累赘，压迫着周围的内脏，导致下半身血液循环不流畅，整个身子非常虚非常疲惫。
膝盖酸软难受这块不知道主要受肾脏影响大还是主要受肥胖影响大，反正不是非常有力的感觉，酥酥的不愿意走路。肥胖问题是个超级大的问题，我似乎拿他没法子了。
还有一种可能，小腹部的赘肉堆积不是单纯的吃起来的，还和肾虚有关，每次那个事儿之后最先软下来的就是腹部，可是情欲这东西比食欲更难控制，想清清淡淡什么也不做，那比一个月不吃排骨还难。
我虽然是个孤独的人，虽然没有朋友，但是还是能找到发泄的地方发泄的对象发泄的方法，这挺令人不齿的，沉迷其中无法自拔。就从这种事情上就可以看出来，阻挡自己前进的最大阻力其实是自己的欲望。欲望在某种情境下会控制人的大脑，欲望人会代替理性人，做出不利于自己成长的决定。
每个人都有欲望，每个人都在控制欲望，每个人的欲望又都有失控的时候。人和人失控的欲望不一样，有的是倒在了财上，有的是倒在了色上，有的是倒在了酒上，有的是被权力蒙蔽了双眼。没有欲望就没有强烈进步的渴望，有太多的欲望眼睛就看不到欲望之外的事情了，人呐，活着太难了。
对男人来讲，小腹部的赘肉是特别危险的一个信号，因为这是内脏脂肪的堆积，会严重影响周围器官的功能，还会引发各种各样的并发症。幸亏我现在还不到30岁，还算年轻，还有一丝挽救的可能性。明知不可为而为之，这才叫男人吧。知难而退，不像一个成年人该有的担当。。
所以，我还是要和身上的赘肉斗争，身体妥协心里也不投降，能控制的饮食尽量的控制一下，不该放纵的地方也适度收敛一下。很多东西，说放下一下也就放下了，真放下了也没什么。一念之间的喜好罢了。
身体疲惫到极点的时候，精神也就很难紧绷起来了。这时候就要好好背诵自己要做的三件大事：多思考，多运动，多睡觉。多睡觉就是好好休息，休息够了才能多运动多思考。