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、、、、、、、、、高身体的战斗水，应从哪方面实现呢?实，格斗能力的高就是神经机能的改善、运动素质的增长和行动技术的熟练。/cｏм\\，科学的训练不乎理训练、素质训练和技术训练。具体到训练的方方法，我们的方案是能迅速高战斗水的训练分为础训练、力训练、抵抗力训练和实战训练。
纯粹的础训练一般作为训练的开始，包括如长跑、站桩的耐力训练；伸筋、跳绳等柔韧训练。还要掌握一本、简便的攻防动作。而力量训练作为一种辅助的练习，对于肌肉发育不的人来说是必要的，应注持有肩部和胯部肌肉的松。
在执行了短的础训练后，就要以爆发力训练与实战训练为主，以抵抗力训练为辅，交叉进行训练。同时，不应弃础训练，是他当作一项准备和整理的动。
爆发力训练是“功力”增长的主要方。一般采用具有一定阻力的弹突发动作进行复操练。空操是在没有器械的辅助下，复进行个度的发力动作。要点在于注动作的急停，用以发动作方的劲力。抖杆是高爆发力的极有效的方法。过使蜡杆朝某个方的复抖动，努力劲力贯于杆头，使杆躯浑一体。击物训练是爆发力与进攻技术的结训练，包括击打能主要高速度的梨球、主要高力量的沙袋和主要高协调的吊球，还包括击打能高灵敏应的无规晃动的靶。另，个拳派中有价值的练法，以运动项目的训练方法也值得我们借鉴。
身体不可能刀枪不，故抵抗能力的训练能是一种辅助的训练。在剧烈的运动中，甚至在挫折中能坚持下去，终夺得胜，不仅要靠顽的志，也要靠身体的抗击能力。高抵抗能力一般采用实球硬质棍棒滚压腹部与肢的方法，也可用硬中有软的物体去冲撞某部。训练时注呼吸配，禁止使用坚硬物体对要害部练习。