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陆沉在救生堂又休养了日，并在考自在四龙开疆这一境的去向。
四龙开疆境是熬体之后的第一个境，从现在开始，得上是正的武者了。
境的突破也不是力量增长变化的数来形了。
到了这一境，终于要用灵力的定境层次了。
古时四龙开疆境，分为层，以四肢作为划分，前四个境是在四肢之中用灵力塑人工的经脉，使得四肢有各种奇迹的功能。
后四个境，分对应灵力吸、压缩，喷薄，协调四个境。
而现在，则全不同，虽然继承了字，但是在修行的常识中，这个境代表着
而这一切，都要建立在丹田上。
在下一个境，就要对丹田进行彻底的，与肉修炼的过程似，础，然后础上发挥。
肉、丹田、神意、灵魂循序渐进。
而在四龙开疆境，就要不断地对体内的灵力进行压缩，在这个过程之中，通过对灵力的压缩，提升丹田的度。
这个过程，通过高度的吸灵力，在经脉能够承的度之下，逐渐增加度。
最终使得灵力这个缥缈的东凝实。
但是日常动武，就用灵气就好了，就相当于内置了一块巨大的电池，在战中电。
体日常灵力的吸与出的平衡。
陆沉在万兽洪炉秘境得到的识中提到过，上古时人族与妖族在进行这个境的时候，分侧重两个方向，那时候妖族的肉，人族对肉境的提升还是不如天赋，于是人族选择了加续航，妖族选择了提升经脉吸灵力的效率（导灵效率）。
实践明，丹田的重要，性价比高。
后来经过相互补充学习，形成了日的境。
这已经不是讲实际战力的时代了，这个时代，唬人比人有效。
所以境的评比也由实际的战表现变成了压缩灵力的表现。