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时间说长不长，说短不短，还有一个半就寒假了，这估计也就是这群初中生后一个寒假了。
赵鹏已经在田径队待了两个了，这两个进步快，虽还没测，是赵鹏觉得己的千米应该能在21分钟之内跑完。
赵鹏现在每周是曹教练安排的训练计划，每早上15圈必不可少（从周一到周），后就是星一下午跑400米的速度耐，6×400，每个百1分30秒之内完成。
星下午搞点素质练习，星三下午搞点技术动作训练，星就是训练，为还在长身所以曹教练上是以轻上，以动作为辅助。星就是2×800，每个800米3分10秒之内完成。
今刚星，也就是2×800的训练课，曹教练早早就在操场等着了。
到人来齐了，就一声嗓门一喊“谷洪秀带跑三圈热身”。
“是，教练”谷洪秀应声，谷洪秀是个皮肤黑，身大概在170的男孩，也是丁玲中学田径队队长，主攻400米说他是学三年级就开始跑步，开始是跑100米的，后来到初中，曹教练让他跑400，是跑400米的子，400米佳成绩是在他初在校运会跑的57秒3。
“赵鹏，在什呢，不会再个妹妹吧！哈哈哈”一个刺猬头的男生笑。
“是的我在，来，亲一个，mua”“滚，张鹏要不要这恶“
刺猬头的男生是沈旺龙，也是赵鹏在这个田径队关的，他主攻100米，100米佳13.1。
他人和赵鹏不熟，是赵鹏已经田径队有4个400米，2个800米，8个100米的选，是没一个能他眼，虽他现在也不，不妨碍他瞧不这个初中生。
跑完三圈热身，在统一拉开一下身，就要开始今的主课了。
“800米上，400米准备”曹教练一声喊，每训练速耐就是这样的，同一个项目的就一跑，不过800米速耐就有张鹏一个。张鹏走点，不为什每跑速耐会紧张，忍住跟教练打报告上厕所的欲望，身微屈，准备开跑。