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在抗缺氧训练，肯尼斯·奥尔森询问了一下张驰的生习惯，时是否吸烟、喝酒，是否有鼻炎、感冒之类的症状。
了了况后，两人才开始训练，肯尼斯·奥尔森让张驰从一千开始倒写数字1分钟，这才拿出一个阻痒面罩，让张驰吸氮氧混体。
在张驰吸氮氧混体时，肯尼斯·奥尔森拿出了一套仪器带在了张驰身上。
这套仪器是用来检测血氧饱和度的，随着张驰逐渐吸氮氧，血氧饱和度降到分之八十以下后，肯尼斯·奥尔森叫停了张驰。
拿出一个本子继续让张驰从一千开始倒写数字，每隔一分钟开始。
一般坚持两分钟以上就算格，训练多不可超过分钟。
在过中出现，如：头晕、头胀疼、头发热、慌、胸闷、出冷汗、抖、麻、眼花等症状无法耐受时，需要时示暂停训练，改吸纯氧。
经过这一列的测试之后，可以症状现，检测结，出应的判断，如结是缺氧耐力较差的人就需要受，登、游泳、跑步等有氧运动训练。
在张驰身体素质不错，没有出现严应，有略微胸闷，跟肯尼斯·奥尔森，了组热身运动后，两人便开始围着营地跑步。
“张，的身体素质，以后坚持跑步，适应高低氧环境就可以了，用不了多久就会适应低氧环境下的运动消耗。”
……
这两，张驰每早上起来跑步一小时，后在一他运动。
吃完早餐后，会往丘练习滑行，逐渐张驰也适应了这里的环境，运动过后也不会在出现之胸闷的状况。
今升机会再送来补给，同时张驰跟救援队也会乘坐升机往库克，以绳降的方落在顶附近，勘察周围的地，以预设滑行线。
排除线上可能存在的危险，同时还要往的备用线探查。
这项工作一持续到下午六点，一行人才坐着升机返营地。
到营地后，张弛拿着雪板继续去训练，他的时间剩，必须要尽快熟悉库克的地和雪质。
另一边，行动负责人带着一堆人在里讨论着后续的计划。
“今，我们是勘察了这里、还有这里的地，，我们需要往二条备用线探察，救援队要况出紧急预案。”
负责人在地图上点着，周围的人也纷纷开始了讨论。
......
就这样时间来到了行动的后一。
今，张弛他们要进行两“试滑”，为的拍摄准备，这拍摄张弛还多在统商城购买了一架无人机，希望能拍摄出的滑行效。
今的滑行，张弛也会进行拍摄，防止后面的拍摄效不“尽如人”，出现他况。
准备一行人登上升机出发往顶。