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从系统获得的武功并不是以“灌顶”似的方式直接掌握，是只知道修炼方法，还是要经过自修炼的，否则也不必洗经伐髓了。接下来的个月，沈飞已经迅精通了全剑法，又获得了100成就值。沈飞知道这不仅仅是体资质的原因，也是全心法内力的加成效果，郭靖经马钰点修习全心法有成后，以前难以练好的武功招式都又快又准，自现在相当于有双核系统了。经过继续修炼全心法内力也不断提升，区区十多天内力和剑法都已经后来居上超过了玄风玄水。而在丘处机讲道处已经把其他种传承：一气化三和同归剑法、《重阳人关玉锁诀》、雁功和天罡阵法都签到刷了出来。
在一次切磋中以剑法连续击败了两位师兄以后，羽明子把沈飞了过去，笑着说：“原来小飞你竟是如此武学奇，难怪能得刘蟾祖师的垂。当年遭逢乱，全派分散各地传道以策万全。除了众所知的华山派是由广宁子赦人所创以外，长春子丘人来这里讲道时，就暗中留下了传承，不过只是本观弟子修习，没有向外宣扬，外人很少知道。现在我就把长春子丘人留下的传承给你修习吧”，说就拿出一个木盒开，露出了本武功秘笈。沈飞拿起来一本本翻看，正是自签到获得的那些武功。心中一喜，这下可以明正大的修炼和施展这些武功了，本来还下山到自家里去练呢。
《重阳人关玉锁诀》是以问答的形式记录的一本全派内功，大概是王重阳的课堂讲义，全子都有一份，比以《全大道歌》为基础的心法高级精了一些，和马钰传授郭靖的内功有些相似。马钰要让郭靖的水平在两年内追上杨康，不会只最基础的内，多了一些奇妙的功能。马钰起初对郭靖说“我就传你一些呼吸、坐下、行路、睡觉的法子”，也就是说这门内功在呼吸、坐下、路、睡觉时都在不断修炼增长功力，自带睡寒玉床的属性。郭靖第一次在崖顶睡觉练功时，也是觉从丹田升起一股热气可以抵御寒风了，也不同于《全大道歌》从尾闾开始运气。
时刻都在修炼，全派内功可以是道家加版的《龙象若功》了，必凭极长的挂机时间熬工龄能熬成绝高。说加版的原因一是《龙象若功》毕竟有上限，最多熬到十三层，这是书中极罕见的明分层数的内功，而全派内功按伯通的说法挂机下去是无穷无尽。在桃岛对郭靖刚提及时判断如果王重阳还活着，多熬十年战四绝不用天夜，天就足以胜出。三十多年后遇见轮国师，是判断王重阳要是还在，轮接不下王重阳十招。伯通自就修炼全派内功，也同样挂机到了华山论剑天下第一。熬工龄岁头发变黑，全派内功不断修炼下去有一些奇妙的效果，伯通对王重阳实力的判断也是以自的经验和认识为基础的，不是随胡吹。二是《龙象若功》练到高层凶险莫测，个密宗高僧练疯练死，全派内功却绝对全。大概也只有同样无穷无尽，却循序渐进从瑜珈密乘、大瑜珈密乘、无比瑜珈密乘到无上瑜珈密乘的“瑜珈密乘”系能和全派内功可比了。只是全子是中年出家修炼，挂机熬工龄的时间不够，没有机会到王重阳和伯通的水平。