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，东方稍微见白，宫适便身来到庭院。推门望，见佳木茏葱，奇花烂漫，一带清，从花木深处泻于石隙下。再进数步，渐北边，坦宽豁，两边飞楼插空，雕甍绣槛，皆隐于坳树杪间。
不到这子生住的地方还如幽雅。宫适笑了笑便动作了来。见宫适双举，左右马步开弓，俨如一个木桩。
良久后，额头便渗出了丝丝热汗。宫适这才收身。深呼吸后吐出一口浊，擦拭了下额头的汗，宫适满的左右转了两下。
，这扎马步的效不错。扎马步是地球上许多门派的功夫，派的马步大同异，站马步桩主要有两个目的，一是练腿，是练内功。
我现在的质还不能过多的操练。除了锻炼，我还需要食补。可是食补，的还是野生的肉质类和一药材搭配效才能达到。
宫适了，一会还是翠儿过来问问，镇附近有什地方可以弄到野味吧。完，宫适便走屋，随拿了书架上的书籍了来。
“少爷，这早啊？我还以为还在睡呢。”翠儿轻轻推开门，便见宫适坐在书桌上书。
“翠儿，我像是贪睡人吗？”宫适闻声便下中的书抬头翠儿笑着说。
“少爷，以可是爱睡的呢。一般不到晌午是不床的。还不许人打搅。”翠儿抿嘴一笑。却不这一动作，顿时让宫适呆了。
见少女一张圆圆的鹅蛋脸，眼珠子黑漆漆的，两颊晕红，周身透着一股青春泼的息，脸色晶莹，肤色如雪，鹅蛋脸儿上有一个酒窝，微现腼腆，甚是清秀绝丽。