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2005年131号，美国时间星一的一大早，叶斯像往一样，早早的就起床长跑了。
对叶斯来说，长跑一是他爱的训练方。
长跑不需要成本，也不需要考虑时间，，室内，室等的素。
要他觉得跑了，就可以随时的跑起来。
长跑也是的持身体状态的训练方。
在他的巨星培养统的面板上，有着身体状态一栏。
叶斯现在的身体状态一栏是‘失’。
身体状态可不止是体方面的状态，除之还有身体动度等方面的状态。
如昨出现的‘筋疲力竭’。
筋疲力竭就是身体动过度的状态。
身体动度的状态除了‘筋疲力竭’还有‘生锈’‘锈迹斑斑’两个对应的状态。
‘生锈’的身体状态是一个debuff，效是全属暂时减低20%。
一般来说，要有一周的时间缺乏足够统的有球和无球的训练，就会挂上‘生锈’的效。
而‘锈迹斑斑’呢，则是差不多一个没有统的有球和无球的训练，效则是全属暂时减低30%。
统的有球和无球训练是需要成本的。
大量的时间成本和经济成本。
这对叶斯来说不现实，说到底他便是到了现在也不是一个统的专业是职业的篮球运动员。
他的训练方和他人是不一样的。
他人升种属的方法和他的方法绝对不一样。
他如用人的套统方法来练习，他的属可能没有办法有何的增长。
他需要有足够的时间去寻找他的训练方。
这训练方大部分都不科学。
不科学怎可能统？