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实际上，进化者真正的标志正是‘进化’。
只有经历过进化的进化者，实力、基因等获得过一次以上蜕变，才是真正意义的进化者。
而且除了极少数的传说级、奇迹级的基因接种者，大部分学生想要达到实战级水平，所需要跨过的第一个大坎就是进化第一阶段。
在完成了一次进化后，他们的实力才有机会达到实战级别。
详细地跟班上的同学讲解了进化者的等级划分后，任敏灵导师还简单地提到了不同的训练方式。
为了提升细胞属性值，进化者需要进行多种有针对性的训练，这些训练根据不同的阶段可以分为适应性训练、强化训练、特别训练和针对型训练。
王安他们现在进行的越野长跑训练就是其中一种常见的适应性训练，训练内容比较日常化，通常只需要消耗进化者食物补充能量就可以大幅迅速地提升细胞属性值。
不过适应性训练的强度一般，只在每个进化阶段初期才有提升效果，当细胞属性值达到一定程度后，就需要通过强度更大的训练才能继续进行提升了，例如强化训练、特别训练和针对型训练。
强化训练又称为招式训练，通过学习、运用和练习与六项基础属性相对应的招式，有针对性地提升各项细胞属性值。
例如用以提升物攻属性的强化训练就是学习‘剑舞’招式，而想要提升速度属性就可以学习‘轻灵步’招式。
除此之外，还有‘心灵战歌’、‘磐石意志’、‘屏息之力’和‘活血术’等招式，分别对应提升特攻、特防、物防和血量等细胞属性值。
实际上，进化者的主要训练内容就是强化训练，训练效果比起适应性训练要好得多，不过使用招式会大量消耗细胞能量，所以训练消耗也会更多。
第三种特别训练也叫特训，是比强化训练强度更大、针对性更强的训练方式，主要是通过利用不同的训练果、特训药剂等进行训练提升。
最后一种针对型训练，则是根据不同进化者的实际情况，所进行量身定制的特殊训练方式。
按照任敏灵导师的说法，因为每个学生的进度和细胞属性上限不同，所以各种训练的持续时间和开展时间也不相同。
像一些接种E级基因和C级进化基因的学生，他们的细胞属性上限就比较低，当一般的适应性训练无法有效快速提升的时候，就需要更先一步进行强化训练了。
而且从明天早上开始，各班导师就会开始教习第一个进化者招式--‘轻灵步’了！
进化者招式，就是唯有进化者才能掌握的特殊技能。
不同的招式，作用和效果也各不相同，按类型通常可以分为战斗型招式、辅助型招式和功能型招式，以及比较罕见和难以分类的特殊招式。
像‘轻灵步’、‘剑舞’和‘心灵战歌’之类的招式就属于辅助型招式，使用后可以在短时间内获得对应属性的增益。
例如使用了‘轻灵步’招式后，进化者的速度属性就可以暂时获得一定的提升效果。
可以说，掌握了招式的进化者与没有掌握招式的进化者，在实力上完全是两个不同的层次。
王安他们也没有想到，这么快就可以学习进化者招式了。
在夜谈结束后，不少学生哪怕经过一天的训练而有些心身疲惫，但也兴奋得难以入眠。
王安在回到帐篷后，便拿出手机搜索了一下关于‘轻灵步’等招式的相关资料，发现‘轻灵步’等几个招式，其实是各大联盟所推广的训练用招式。
这几个招式的学习难度较低，训练效果很不错，而且在实战运用中也十分广泛，算得上是必学的大众神技了。
像其他一些稀有而强大的招式，有很多都是很难通过教习所能掌握的，更多的是利用接种和注射蕴含丰富而全面知识的招式基因进行掌握。
不同的进化者招式，根据其威力又可以分为普通招式、高级招式和超级招式，等级越高的招式威力也就越强大。
‘轻灵步’等几个推广型教学训练招式，当然只是普通级招式而已。
不过就算是普通招式，也一样拥有着不可思议的能力效果，王安对于明天的招式学习，同样十分地期待。
一夜无话。
第二天一早，还没等导师叫床，就有不少学生早早地爬了起来，显然都对招式学习十分感兴趣。
经过两天的适应，王安也慢慢调整好了生物钟，在营地人声渐起时，便利索地起床了。
吃过早餐，依然是任敏灵导师带队进行热身运动。
进行了充足的热身后。
任敏灵望着班上翘首以盼的学生不由笑着说道：“好了，我知道大家都很想了解进化者招式，现在我们就来学习‘轻灵步’吧！
昨天晚上我就跟你们简单说过，进化者招式根据不同的标准拥有多种分类，最常见的就是以威力、属性和类别进行划分，而轻灵步就属于一般系的普通辅助型招式。
轻灵步学习难度不高，整个招式一共拥有63个不同的动作，其中包括了23个基础动作和40个进阶动作，所有动作的要点都在于步伐的变化和身体平衡的协调利用。
我们今天先来学习23个基础动作，如果大家可以掌握这些动作，并且能够连贯使用，那就基本算上掌握轻灵步这个招式了。”
招式学习不是一件容易的事情。
哪怕有任敏灵和杨俊两位导师亲自教导和示范，但想要迅速学会多个不同的动作依然不容易。
在六班的一百个学生当中，王安的表现最为优异，23个基础动作，他是第一个全部记忆下来的学生！
实际上，王安对于自己如此强大的学习理解能力也感到有些惊讶。
经过基因改造后，他知道自己的六感获得了不小的提升。
平时跑步时对于环境的记忆辨别、动静判断，乃至呼吸节奏控制等都要敏锐轻松了不少，但他也没想到提升幅度会有这么大！
那23个动作在任敏灵导师的示范下，他竟然可以无比清晰地记忆在脑海里，虽然现在他还不能标准地把整套动作模仿出来，但只要经过一定的训练和调整，完全能够做到！