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《钟吕传道集》中说：“丹田有三，上田神舍，中田气府，下田精区。精中生气，气在中丹；气中生神，神在上丹；真水真气合而成精，精在下丹”。所以说修身练功，先开九窍，上接天气益智健脑，中接人气益宗气健脾胃，下接地气交通心肾，培补元气。
附三丹田
[丹田]丹田，有上、中、下三丹田之分，因其均在人体的前面，又称为前三田。如同种子播种于田地，自然生根、长叶、成苗、开花，结为成熟果实。道家内丹，亦同此理，故此名为丹田。
而平时所说丹田只指下丹田，乃为道家结丹之地。
[下丹田]下丹田又称坤宫，异名下田、炁海、炁穴、元海、沧海、生门、土釜、北海、蓬壶、造化炉等。位于脐下一寸三分(此处所言脐下，乃为流行的一种误传，因为脐下还在肚皮表面，所以不对。其实是平躺着的脐下，即脐内，方才正确，方圆一寸二分，虚空一穴，藏有先天真一之精。此处为结丹之所。也是炼精化气之所。
[中丹田]中丹田又称绛宫、赤帝宫。异名中田、土釜、黄庭、中黄、规中等。中丹田在心下三寸六分，直下与脐门相对，相距三寸六分。绛宫属于心的部位，乃为心下一窍。心肾二炁相通，即由此窍。心属火，其色赤，医家称为君主之官，所以叫做“赤帝官”。乃为虚空一穴，方圆一寸二分，藏有先天真一之炁。丹成之后，此处为养丹之所。也是炼气化神之所。
[上丹田]上丹田又称泥丸宫，异名琼室、上田、紫府、上宫、天宫、昆仑、玉京山、须弥山等。按照丹经的说法：由两眉之间入内，一寸为明堂，二寸为洞房，三寸为上丹田。上丹田方圆一寸二分，乃是虚空一穴，藏有先天真一之神。丹成之后，此处为出神之所。也是炼神还虚之所。