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不不觉凌羽已经在福院生一年了，这一年的时间让凌羽彻底融了这个世界，他不再以一个旅客的身份着游览这个世界，而是踏踏实实地住在福院里融了福院里温暖的氛围。
他认识了多熟悉的人，钊、小雪、淼还有才5岁的阳。这让凌羽发现来这家福院就是剧里的家福院，极给他选的地点真的非，就触到了铠甲一里神秘的人——个福院的院长，还和主交上了朋友。
凌羽刚进福院的时候冷漠，有这个家伙肯过来触他，中个叫阳的小鬼有点孤僻聪，他像对凌羽有不一样的感觉，居自己主动靠近凌羽。经过一年的处，他们已经混得熟了，阳和凌羽投缘，还小的阳黏凌羽，经要凌羽跟他一起玩。院长和凌羽的关也变得亲近，对凌羽的一怪异举动，他也没有过问，他凌羽早熟，自己在什。
现在距离剧开始，影界开始行动还有将近十年的时间，这给了凌羽充足的变时间。
这一年里凌羽将极给他的副图彻底记住，按照这副图上的动作进行锻炼。
刚开始凌羽到这图上画着的动作，里抗拒，为这动作都是为了打破人体极限而设计的，所以怪异，极称呼这动作为极限势，们的存在是为了能够锻炼全身的肌肉，所以需要极的身体素质才能完成到100％的度。而凌羽在亲自尝试之后，就发现这个动作真的不简单，他是了一个动作的大概，一秒都没坚持不住就累倒在地上。所以凌羽在这一年里花了大量的精力按照普的锻炼方法加身体素质。
一年后的现在，凌羽的身体已经刚刚达到2倍身体素质，普的锻炼方法在一开始效显，凌羽锻炼了一年也就增了两倍而已，他现在的身体素质已经的成年人了一倍。他这一年都没有尝试去极限势，按照他的估计达到两倍身体素质才能有效地极限势的锻炼。