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“姜尚，在嘛呢，出来玩啊？”
换了一处房，在房子里练习禽锻体法的姜尚，突到狗儿子金有谦的电话。
从租客里出来之后，姜尚便家了。顾瞻的出现，给了他一种紧迫感和危机感，这个世界像没有样静。尽是在灵复苏的初，实力大的人，不是没有。这种感觉逼得他这种咸鱼也不得不努力。
在练习的过中，他发现体内的火莫名的壮大了不少。
是上午洗髓力量的残留，还是说是统经验的加成？
“我在练习锻体......操......嘶！”
姜尚本是持着一个奇怪的姿势，他双双脚一一后，整个人匍匐在地，背部躬，头尽力往上扬。他的呼吸随着火热的动而调整。
一呼一吸，长呼短吸。
二吸一呼，长呼短吸。
三呼一吸，长吸短呼。
在姜尚的感官里，随着他的呼吸配着体内热的动，空中的灵从身体的个穴进他的身体，后转全身的热，带到丹田，火焚烧。灵在焚烧的过中，化作身体的养，壮大火，也洗刷了躯体。
按照唐棠的说法，进化的躯体，实质便是一个大烘炉。火筑，也便是烧热这烘炉的过。
进化时，对于灵的运用，是内济的。内里吸收灵，洗练躯体，壮大火，凝结旋。在感应灵，共振灵粒子，释异能。
而禽锻体法，也是后世问锻体篇中的精。精就精在，这套锻体法对于动作和呼吸的要极高。什时候呼吸怎样呼吸，呼吸的停顿，停顿的长短，都是有讲究的。
金有谦的电话，打乱了姜尚的呼吸，让他一下子岔了，身体的热烫住了。
于是他瘫倒在地，发出惊呼。
对面的金有谦显没察觉到这样的，他在电脑面奋战游戏，听的不真切：“操？操什？姜尚，在什坏呢？”
瘫在地上，一时无法动弹的姜尚，忍住里无数的“卧槽”，为不忍住也没办法。
他暗自调理息，准备等会再去找狗儿子算账。