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快眼看书 / 栀夏玲珑 / 第五十六章:集训

第五十六章:集训

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  又到了周一,叶皓涵等人到学校门口,孙昆拦住他们,把他们带上大巴车,叶皓涵问:“不上课?”
  “心,作业都给们准备的好好的。”孙昆在一排说,“这几天天早上点钟起来训练,十点钟下训,然后开始听课听到十二点,吃饭,训练到点,继续听课到八点开始晚自习,这就是们这天的务。”
  “我淦有点忙啊。”洛冥凡有些小慌了。
  “下一场们的对手是蓝爵高中,主要战力是他们的中锋霍黎迩,们需要好好训练一下身体素质,他们的手段可没那干净。”
  “搞恶犯?”段金宇问。
  “不排除这种可能性,而且他们的恶犯都是小动作,他们的上一场对手中学已经搞成三个进医院了,而且本上没有过多的犯规,所以说我需要训练们的身体素质了。”
  叶皓涵到自己的手链亮了,连忙给漓溶发去息。
  地主家的傻儿子:怎啦?
  37.2℃:有不会诶。
  地主家的傻儿子:发过来嘛。
  37.2℃:[图片]
  漓溶给叶皓涵发去一填后一:
  设P(x,y)为椭圆x²/16+y²/12=1在一限上的点,则x/(4-x)+3y/(6-y)的小值为____
  地主家的傻儿子:容我。
  随后叶皓涵闭上眼睛开始构目,他的脑子里出现一个平面角坐标,随后便画出了一个椭圆……
  地主家的傻儿子::设P(4cosα,2√3sinα)其中0<α<π/2
  ∴x/(4-x)+3y/(6-y)
  =-[x/(x-4)+3y/(y-6)]
  =-{(x-4+4)/(x-4)+[3(y-6)+18]/(y-6)}
  =-4-[4/(x-4)+18/(y-6)]
  =-4+4/(4-x)+18/(6-y)
  由x=4cosα,y=2√3sinα,0<α<π/2
  可设z=4/(4-x)+18/(6-y)
  =4/(4-4cosα)+18/(6-2√3sinα)
  =1/1-cosα+3√3/(√3-sinα)
  则导数为z'=-sinα/(1-cosα)²+3√3cosα/(√3-sinα)²
  ∵z'=0∴3√3cosα-6√3cos²α+3√3cos³α-3sinα-sin³α+2√3sin²α
  =(√3cosα-sinα)(3-6cosα-2√3sinα+3sin²α+sin²α+2√3sinαcosα)=0
  ∴√3cosα-sinα=03-6cosα-2√3sinα+3sin²α+sin²α+2√3sinαcosα=0
  由3-4√3sin(α+π/3)+4sin²(α+π/3)=[2sin(α+π/3)+√3]²>0,(0<α<π/2)
  可得√3cosα-sinα=0
  ∴tanα=0
  ∴a=π/3
  由0<α<π/3可得函数z递减,由π/3<α<π/2可得函数z递增
  ∴当a=π/3时,函数z值小,且为1/(1-1/2)+3√3/(√3-√3/2)=8
  ∴x/(4-x)+3y/(6-y)小值为4
  37.2℃:我???
  地主家的傻儿子:哈哈哈,这还挺难的,用到三角函数恒等,导数函数值。
  37.2℃:填愣是给写成了大的形。
  地主家的傻儿子:行啦行啦,我在集训的车上,我睡啦,不会的目拍给我。
  37.2℃:好哦。
  到了点多左右,大家到了集训地点,仍然是老训练方法,爬山。
  爬山下来所有人都是气喘吁吁的,随后是进行了简单的热身,然后开始本功训练。
  叶皓涵,唐彦宏,蒋琨,谢泽邦,段金宇,杨鹏翔的本功本上过关,上篮和运球都的还不错,而蒋顺和洛冥凡缺乏运球。
  随后开始传球训练,以战术练习,是双小前快攻战术,由叶皓涵组织进攻,洛冥凡和杨鹏翔负责挡拆,抢板,卡等辅助,谢泽邦和段金宇负责主要进攻。
  叶皓涵手肘传球给外线谢泽邦,谢泽邦假投篮后往内线突,用力往篮板上一砸,段金宇战斧劈扣,配合。
  谢泽邦告诉长传段金宇,段金宇内线假扣传分球谢泽邦,谢泽邦中距离跳投板进球。
  谢泽邦传给段金宇,挡拆,段金宇突破,进入内线,谢泽邦往三分线底角跑,击地裆下传球谢泽邦,挡拆,谢泽邦三分铁,洛冥凡补扣得分。
  “还不错,下来叶皓涵突破分球。”
  叶皓涵用运球过掉障碍物,孙昆观察叶皓涵的运球节奏以传球轨迹,本上都,急停急起也讲究,无论是蒋顺,蒋琨还是唐彦宏球都舒服。
  蒋琨的传球虽然没有叶皓涵过多的哨,是稳,蒋琨和蒋顺的配合同样,是缺乏双小前那般侵略性,势加现在外线投射能力上,蒋琨的突破虽说也不如叶皓涵那般迅且华丽,是和蒋顺的突破分球也丝毫不差。
  然后就是由叶皓涵组织进攻,三射手跑动球三分练习,洛冥凡和杨鹏翔负责抢篮板。
  三个射手开始跑动,叶皓涵来传球,三分球一旦铁,洛冥凡和杨鹏翔双双起跳抢篮板。
  然后就是防守了,由谢泽邦段金宇来进攻,其他队员负责防守,孙昆来纠防守姿态。
  谢泽邦在进攻端无论是突破还是投射能力又有一定势点,而段金宇的进攻端加偏进入内线扣篮,而投射能力虽说不像叶皓涵那糟糕,也不如蒋顺蒋琨那般准,是也不比谢泽邦弱太多。
  吃午饭到篮球场——
  随后就是加自的弱项了,叶皓涵一个跑动投进的急停跳投,双小前绕着篮球场跑十个圈子,蒋顺和洛冥凡本功运球练习,杨鹏翔则是跳球,蒋琨防守姿势纠,唐彦宏给孙昆传球本功练习。
  弱项练习已经是下午两点多了,叶皓涵显是后一个成的,随后就开始加练自的项以进。
  叶皓涵无非就是运球过人,孙昆进了crossover的虚晃幅度,让叶皓涵右手悬浮球时,脚步和身体都要往右倾过去,而其他组合运球练习则配合上脚步,上篮时增加多的虚晃动作,比如欧洲步,大环上篮等。
  蒋琨和蒋顺的三分球也全部成了无球跑动,球投射,且出手必须要快。
  双小前的内切则是增大距离,尽量全场开始靠拢。
  唐彦宏则是负责学叶皓涵进攻手段,欧洲步就是一个要学的,且让叶皓涵加以一些进动作。
  洛冥凡则是力量练习,势的背身单能力在篮下几乎没人防的住,超长的臂也让他可以在三分线外三步灌篮。。
  杨鹏翔的盖帽能力在中锋中屈可数,使是唐彦宏的后撤步,叶皓涵的拉杆,谢泽邦的翻身跳投和假变干拔等他都能一一用盖帽去化。
  几人训练,便到了点多,吃饭休息,开始体能训练。
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