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怀着满心困惑跑完圈又回点，孙教练一刻不容队员休息，布置了当的训练任务。可仍对进的是长跑队心存不，按说孙教练应该非清楚打小接受的训练是短跑，现在让开始练长跑根无从练，无异从头来过。
“如现在站在这儿的是的父亲，许会安排进短跑队的。”当准备跟着队里的学长一开始训练时，孙教练跟来拍了拍的肩膀，“应该知的，十一秒对一普人的一百米来说，算是快的，在父亲训练的队内，不乏突破十一秒大关的。虽时才刚升入初一，是状态滑对一田径选手无疑是致的，尤是缘是心态的跌宕。对十秒这绩清楚的吧，已经不是训练痕迹的选手应该的绩了。”
孙教练一番话的记忆又拉回了炎热的夏，不可置否，夏是凡的点。“现在来长跑队又是为了什呢？的田径赋们应该清楚的，，父亲，知在集训队里不缺的是努力，赋决的限们了训练八，应该清楚的吧。”被孙教练戳了痛点无疑对跑步为孙教练的招揽而燃的兴趣又磨灭了。
孙教练对的质问是笑笑：“不论是的父亲还是否认过的田径赋吗？田径可是项目，不止100米，400米的跑跑半圈，跑一圈，亦是再跑几圈是田径，这才是让进长跑队的。”孙教练的话令愣住了，从小训练100米让对项目从没过的在，哪怕运动会一人可报两项目没过除了100米还在400米跑再翻什波澜。
“为是胜哥的儿子，打来训练的时候注了，在训练的短跑无疑现了强的一面，是却掩饰了被胜哥一根筋的训练而遮盖住的另一赋面，心肺。”
“心肺？”
“对，心肺。胜哥早开始做短跑教练了，应当让接受了短跑训练，是在进行短跑的散跑时，在长跑不论是呼吸节奏还是步频步幅控，身的衡感没为力问消失，这还归功胜哥对的百米跑训练呢。”
如说父亲领着跨进了田径这大世界，孙教练时的话为在百米的奋斗路又开辟了一全的路。在父亲短跑训练的热身训练的放松进行稍微的散跑，对比短跑时的全力，不感觉当时散跑时快。
“现的心肺强人，悄悄为热身时的小跑进行计时，一里耗时大概在十秒左右的水准，这是学生考的1000米满绩，够在小学时较轻松的小跑完，时碍父亲，不真让全力跑一次1000米。”
对长跑一无知，1000米十秒的水准没什概念。这味着的力充沛，确实会，每次一百米跑完，身边的对手喘着气，却感觉双脚还没跑够，还更快更快的速隐藏在一百米更远的距离。这让不禁对长跑这项目萌生了一点兴趣，听孙教练刚才的话对说：“不如现在来测一测1000米的快速吧。”为孙教练刚才的语气早对这次测试充满了期待，没时却让先完刚才吩咐的训练内容再来，无。现在毕竟是的教练，不不从。
从学长大概了了训练内容，纸面强不小的。不禁对从未触及的长跑跃跃欲试了，站了跑双腿不禁迈动了，一项训练这开始了。
一项训练是800×5，组间休息30秒，每组在两十秒内完。当开始跑，手腕的跑震动了一，这是刚才孙教练交给的，交给时说是让放开跑了。没在，跑了两圈停休息一行了。许不难吧。
这样迎着傍晚的凉风迈开了一次长跑训练的双腿。晚风是清爽，轻拂在面庞无疑让对长跑的一次训练极的印，在左右腿互迈动，不知不觉跑完了两圈。长跑训练没短跑训练时的紧张气氛，力争0.01秒的进步，对每一动极细致的微调，长跑似乎散跑的姿势跑够跑自感觉快的速。。
两圈来，走跑一旁进行组间休息，孙教练走过来指了指手腕的手，了，面竟十详尽的跑步数据记录。面显示的是已跑807米，用时两十秒，心率76……吧自心率开始接来数据的义没概念了。知没达教练规的时间，迟了秒。这可不太妙。绩不达标在当时的百米训练时可是非严厉的惩罚练的。没孙教练问的绩，没注休息的十秒是过了还是没，又跑了跑。
这次可不敢再怠慢这长跑训练了，曾经长期的训练让对自己训练时的绩无一无不视，不像曾经的散跑，仔仔细细回忆了短跑时的跑姿，试图将节奏放慢进行这长跑训练，当姿势调整回来时，肌肉记忆仿佛从尘封苏醒过来，催促着越跑越快，两条腿越迈越快，仿佛回了当时短跑训练时的景，这一组，在纯粹的肌肉的指导跑完了，冲线时甚至不经用了短跑训练时的压头，速放缓，走跑边时，连忙抬手腕了跑的时间。已跑1616米，用时……